[...] włączyłam znowu odgarbiacza, bo lewy bark i lewa łopatka potrzebują specjalnej troski \-) Trenio spoko. Nawet się przyzwyczaiłam do porannych sesji, jedynie chodzenie do pracy jak tragarz jest dosyć uciążliwe, bo wszystko razem - 3 pojemniki z jedzeniem, duży ręcznik, ubrania, kosmetyki, szczotki, klapki, akcesoria treningowe itp. itd. sporo [...]
[...] nazywa nieświadoma kompetencja - czyli automatyzm jeśłi idzie o technikę jest już na takim poziomie, że nie musisz się specjalnie koncentrować żeby maksymalnie aktywować do pracy mięsień. Układ nerwowy nauczył się jak to robić maksymalnie optymalnie. Brawo. 2. Uginanie nóg jednonóż na wyciągu 8+6/8+6/8+6/8+6 8kg/8kg/10kg/8kg (wyciąg A:ciężki) [...]
[...] są z podstaw. Mały rynek klientów to i mniej szkoleń fajnych. Serio? Co za zbieg okoliczności ! Ja od jakiegoś czasu uczę się grafiki wektorowej w Adobe Illustrator. W pracy mam wykupiony abonament Adobe Creative Cloud, bo korzystam z Lightrooma do obróbki zdjęć i z InDesign do tworzenia prezentacji i materiałów marketingowych. Ostatnio [...]
Poruszacie kilka ciekawych kwestii. Ja w domu też od razu widzę, kto ma cięższy okres. Ja przy zmianie pracy byłam nerwowa, bo jeszcze dochodziło zmęczenie. Mi przeszło to mąż miał w pracy gorszy okres i też od razu cierpliwość zero co przy dzieciach kończy się niefajnie lekko mówiąc. Night jako, ze uważam że sama jestem świetnym pracownikiem [...]
też bym sobie jeżdxił do pracy rowerkiem jakbym np mógł sie z rana umyć i przebrać w czyste rzeczy, a tak to się szybko spoce i cały dzien w pracy człowiek nieświeży Prysznic w pracy to duże udogodnienie i ja sobie bardzo cenię. Chociaz przyznam, że ja jestem z tych co mało się pocą i rzadko mi się zdarza spocić rano na rowerze :-P
[...] to wie... :P a w temacie- ja rower polecam jako środek komunikacji. Daje niesamowite poczucie wolności. Od dawna niestety odległości mam za duże na dojeżdżanie rowerem do pracy, ale jak kiedyś mogłam to pomagało w redukcji :) 2w1 przynajmniej Z piersiami - to lata praktyki. %-) Ja od przyszłego tygodnia będę 3 razy w tygodniu do pracy jeździł [...]
[...] po wprowadzeniu nowej ustawy o ochronie danych osobowych. Niektóre rzeczy nie mają dla mnie żadnego sensu ani logicznego uzasadnienia, to po prostu jest utrudnianie ludziom pracy i działa na niekorzyść prowadzenia biznesu @@-) Coś o tym wiem - jestem na etapie tworzenia nowej polityki bezpieczeństwa danych w firmie. To jest w wielu miejscach [...]
[...] 2500kcal 1. Owsianka 2. Schab w sosie pieczarkowym z ryżem i warzywami 3. Pizza i piwo Piątki ostatnio to moje luźniejsze dni kiedy ani nie trenuję ani nie jadę rowerem do pracy. Pod koniec tygodnia mam już wszystkiego dość :-P a jak do pracy rowerem się nie jedzie to można się tez posocjalizować i wyskoczyć na coś dobrego do jedzenia ;-) [...]
ja jeździłem kiedyś do pracy rowerem. Ale przy dwójce dzieci i mnóstwie spraw do załatwienia po pracy - muszę teraz korzystać z samochodu. Może kiedyś będę mógł wrócić do roweru - ale to nie przez najbliższe kilka lat.
[...] zaskoczona, że zebrałam się do zrobienia treningu. Krótki, bo krótki ale coś tam zrobiłam a nie chciało mi się okrutnie. Także mały osobisty sukces ;-) Pierwszy dzień w pracy po urlopie nie był taki zły ale samo wybranie się do pracy rowerem nie należało do najprzyjemniejszych, bo wyjątkowo zmarzłam. Z kolejnych mało przyjemnych newsów, [...]
[...] piliśmy wodę z tej samej butelki. Dwa tygodnie temu we wtorek nie przyszedł, bo gorączka i leży (tylko gorączka i złe samopoczucie) miał ją dwa dni, w piątek albo czwartek z pracy wysłali go na testy, jeszcze w piątek ze mną był i robił do 20, a w sobotę napisał, że ma kwarantannę bo on i jego żona pozytywne testy, a ich syn negatywny (???). [...]
[...] naładować baterie. eveline dzięki };-) Nightingal im starsza jestem, tym większym atutem mi się to zdaje :-D 25/07/2016 Z braku czasu wzięłam trochę za mało jedzenia do pracy i sporą pulę kalorii miałam na kolację. Jedyne, za czym tęskniłam w pracy, to swietna kawa z ekspresu :-P Miska: BTW : 130/60/190 - jaja, gruszka - piers z kurczaka, [...]
[...] ale znosnie. Nie mogłam się skupić na treningu. W nocy stopa mnie bolała, budziłam się z 10 razy (ale akurat nie przez ból, tylko przez to, że poprzedniego dnia zaspałam do pracy i bałam się, że znowu mi budzik nie zadzwoni). Dzisiaj mnie najabrdziej boli, miałam problem, żeby się doczłapać do pracy. Mam nadzieję, że szybko przejdzie. [...]
[...] ale znosnie. Nie mogłam się skupić na treningu. W nocy stopa mnie bolała, budziłam się z 10 razy (ale akurat nie przez ból, tylko przez to, że poprzedniego dnia zaspałam do pracy i bałam się, że znowu mi budzik nie zadzwoni). Dzisiaj mnie najabrdziej boli, miałam problem, żeby się doczłapać do pracy. Mam nadzieję, że szybko przejdzie. Oby to [...]
[...] śnieg! Ewenement w UK! Jestem z tego powodu przeszczęśliwa, pięknie jest. Dieta 2170kcal 149/60/290 28/02/18 DNT Redu dzień 2 Nic nie robiłam, nawet nie mogłam rowerem do pracy jechać, bo śnieg :-( trochę pospacerowałam w przerwie w pracy. Dieta 1830 kcal 135/60/215 Drugi dzień a ja już głodna %-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]
[...] po wprowadzeniu nowej ustawy o ochronie danych osobowych. Niektóre rzeczy nie mają dla mnie żadnego sensu ani logicznego uzasadnienia, to po prostu jest utrudnianie ludziom pracy i działa na niekorzyść prowadzenia biznesu @@-) Byłam wczoraj też w kinie na Grease, akurat przypada czterdziestolecie filmu. Nie mogłam od Travolty oczu oderwać :-D [...]
[...] w ubiegłym tygodniu więc ponad 90 nie wyszłam Ok- najważniejsze bezpieczeństwo. 4b. Izometryczny przysiad 30s 30s 30s 30s ok. OK fajnie macie, że u Was majówka ja nie dość, że do pracy muszę chodzić to jeszcze kurna w poniedziałek było 8 stopni @-)!!! Ja mam tyle pracy że też niewiele użyłem. /SFD/2018/5/3/af037f2da5eb428c8b1bd7f50f3dbc94.jpg
14/01/21 wyzwanie noworoczne Dzień 14 Aktywność Kroki 14,5k Dzisiaj padało więc rowerem do pracy nie jechałam, zrobiłam za to 6km marszu, wsiadając na dalszej a później wysiadając na wcześniejszej stacji metra. Na początku nie przeszkadzało mi maszerowanie w deszczu ale jednak zanim doszłam do biura to już byłam nieźle przemoczona, jeszcze z [...]
[...] kwestia w czym się chodzi myślę, że robi różnicę. Jak siedziałam w domu z dziećmi i ubierałam się bardziej sportowo/casualowo to też nie prasowałam i było git. A teraz do pracy w biurze te ciuchy jednak są inne/bardziej eleganckie, więc gorzej wyglądają niewyprasowane. Ale co by czasu mniej tracić szykuję ciuchy na cały tydzień w pracy i [...]
ja dzisiaj zmierzyłem ile wynosi rowerem moja trasa do pracy - 1,84km :-D ale planuję zacząć wcześniej 15-20 minut wychodzić i zrobić okrężną drogę :-) o, to ja mam podobną trasę :-D i zawsze sobie mówię, że wyjdę wcześniej ( bo chodzę na nogach do pracy ) i zrobię okrężną trasę, ale jakoś sen wygrywa %-)
DT MissInvincible
